صحه الطفل في فصل الشتاء

س/هل انت واطفالك مستعدون لا استقبال فصل الشتاء...؟


ح/مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء ووجود الرطوبة تتنشط الكثير من العوامل الممرضة وخاصه الفيروسات , وبسبب التزام افراد الأسره للمنزل وتوجه الأطفال الى المدرسه واحتشادهم , يسهل انتقال الفيروسات بين الاشخاص وبين الاطفال , وفيما يلي بعض النصائح التي قد تخفف من احتمال تعرض افراد الاسره لأهم أمراض الشتاء.


1.قم بتهويه غرف المنزل ومكان تواجد الاطفال لـمده 10 دقائق على الاقل كل يوم
2.لاتفرط في تدفئة غرف المنزل او مكان وجود الطفل ويجب ان تكون حراره الغرفه مابين 18 الى 20 درجه مئويه , فالهواء الجاف يضعف مقاومه الاغشيه المخاطية اللأنف والفم للعوامل الممرضه
3. قم بغسل اليدين بشكل متككر . فطريق اللمس هو أهم طريق الانتقال العوامل الممرضه فيجيب غسل اليدين خصوصآ بين عودتك من السوق ووسائل النقل العامة , واخاصة اذا كنت مصابأ بالرشح , وبعد قيامك بالسعال وبعد تنضيف الانف , وقبل حمل طفلك الرضيع واللعب مع الأطفال
4.لاتقم بتقبيل الأشخاص في الشتاء وخاصه الاطفال
5.لاتشارك كأس وفوط التنشيف مع أشخاص آخرين
6. قم بتنضيف انفك بشكل متكرر باستخدام المحارم ذات الاستخدام لمرة واحدة,لاتستخدم مناديل القماش ذات الاستخدام المتكرر
7. ضع قناع الأنف والفم في حال إصابتك خلال بالمرض
8.اذا كنت من المدخنين فحاول التوقف عن التدخين او التخفيف منه , فالتدخين يخرش ويضعف مناعه جهاز التنفس
9.لاتدخن في غرف الاطفال وحيث يتواجدون , ولتعلم أن تعرض الطفل للدخان يزيد من تعرضه للرشح والتهاب الاذن المتكرران
10.لاتغير عادات نومك وحاول أن تنام من 6 إلى 8 ساعات كل يوم , كلما صغر الطفل في السن زادت حاجته للنوم
11.قم بممارسة الرياضة مع اطفالك , فالمشي مثلآ يساعد على تخلص الجسم من السموم ويخفف الشدة ويسهل طرح مفرزات جهاز التنفس




س/ ماهو علاج أمراض الشتاء.؟
ج/ اكثر الحالات لاتحتاج للعلاج ولا لـ مضادات حيويه لأنها من من منشأ فيروسي , ويكفي للعلاج تناول خافض الحراره والراحه وتناول الكثير من السوائل الدافئة



س/هل يجيب تناول مضادات السعال ومضادات الاحتقان دومأ.؟
لا .. فسيلان الأنف والسعال هي أعمال دفاعية يقوم بها الجسم للتخلص من المفرزات الزائده , ويجب احترام هذا الوسائل الدفاعية إذا كانت خفيفه , ويمكن تناول مضادات الاحتقان ومضادات السعال في تخفيف اعراض الاحتقان الانفي والسعال اذا كانت هذه الاعراض مزعجه , ولا تعطي هذي الادويه للأطفال دون السنتين , ويمكن تخفيف احتقان الانف عند الطفل بغسل الانف بالماء او المحلول الفيزيولجي.


س/كيف تكون الوقاية من أمراض الشتاء ومن الكريب أو الأنفلونزا.؟


1. تكون الوقاية بإتباع النصائح السابقة
2.يضاف لذلك إعطاء اللقاح السنوي الخاص بالكريب
3.لايوجد حتى الان لقاح للرشح.








تحياتي كلم واتمنى ان استفدتو وتفيدو