منتدى ريـــــــــــــح الاوراس
تمنياتي لك بالتوفيق

واقامة دائمة ارجوها لك

أعذب التحايا لك




 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» هل تعلم ؟؟(معلومات صحية قد تفيدك)
الجمعة أبريل 12, 2013 11:11 pm من طرف الامورة ميمى

» برنامج من القصص النبوي للأطفال والكبار روعة
السبت مايو 12, 2012 12:14 am من طرف AYA

» موقع لتنصيب أهم البرامج بعد الفورمات
السبت مايو 12, 2012 12:12 am من طرف AYA

» شاهد الكعبة مشاهدة مباشرة ومن عدة جهات بـ 1ميجا صدّق أو لا تصدق
الأربعاء مايو 09, 2012 12:10 am من طرف AYA

» برنامج الدعاء المستجاب في غاية الروعة
الأربعاء مايو 09, 2012 12:08 am من طرف AYA

» تعليم الصلاة للأطفال
الأربعاء مايو 09, 2012 12:06 am من طرف AYA

» تخلص من الملفات المكررة
الأربعاء مايو 09, 2012 12:00 am من طرف AYA

» بالصورة عقم جهازك من الفيروسات وملفات التجسس من خلال هذه الأداة المجانية
الثلاثاء مايو 08, 2012 11:57 pm من طرف AYA

» برنامج الشامل في تعلم الإملاء للأطفال
الثلاثاء مايو 08, 2012 11:49 pm من طرف AYA

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الامورة ميمى - 548
 
امير الاوراس - 547
 
sousou21 - 483
 
AYA - 171
 
slivana - 58
 
عاشقة الامير - 52
 
صقر الجزائر - 49
 
houssam - 30
 
la lune - 19
 
totob - 16
 

شاطر | 
 

 نصائح عامة للحامل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
omar76



عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 09/11/2010

مُساهمةموضوع: نصائح عامة للحامل   الثلاثاء نوفمبر 09, 2010 4:51 pm

نصائح عامة للحامل جنين
لندن / في هذا الوقت تكون الأم أكثر قابلية للنصائح التي تهمها وتهم طفلها، لذلك يجب استغلال هذه الفرصة لأقصى درجة وتوجيه التوعية المتعلقة برعاية صحة الطفل ورعاية صحة الأسرة.
وأهم النصائح هى الحفاظ على صحتها وصحة مولودها، وإليك بعض النصائح العامة للحامل:
النصائح التي تتعلق بالتغذية:
يؤدي سوء التغذية إلى انخفاض وزن الوليد، ولذلك تزيد معدلات الوفاة والأمراض ولتحسين الوزن عند الولادة يجب تناول الأم للغذاء الملائم حتى أثناء الثلث الأخير من الحمل، وفي المتوسط وفي الأحوال العادية يزيد وزن الحامل حوالي 12 كيلوجرام أثناء الحمل، وتزيد احتياجاتها من السعرات حوالي 300 سعر في اليوم أثناء الثلثين الأخيرين من الحمل، وفي نفس الأثناء تزيد احتياجات البروتين بمقدار 14 جرام يوميا حيث يترسب حوالي 900 جرام من البروتين في الجنين وأنسجة الأم، ويجب استمرار وانتظام تناول كل الأنواع الأخرى من المواد الغذائية المتاحة محليا والمستطاعة اقتصاديا مع التأكيد على تناول الحديد وحمض الفوليك.
نصائح تتعلق بالنظافة الشخصية:
الاستحمام بانتظام بالماء والصابون، نظافة الملابس، العناية بالشعر، نظافة الفم والعناية بالأسنان.
نصائح تتعلق بالراحة والنوم والتمرينات الرياضية:
يسمح بالأعمال المنزلية الخفيفة وتجنب الأعمال الشاقة خاصة في الشهور الأخيرة من الحمل، وينصح بالنوم ثماني ساعات يوميا منها ساعتين بعد الغذاء.
نصائح أخرى:
يجب معالجة الإمساك بوصف الغذاء الصحيح الذي يحتوي على الكثير من الألياف، مثل: الخضراوات الورقية والفواكه وتجنب استعمال الملينات.
نصائح تتعلق بتناول العقاقير:
لبعض العقاقير التي يتم تناولها أثناء الحمل تأثير ضار على الجنين، ويمكن أن تسبب تشوهات خلقية في الجنين ومثال ذلك "الثاليدوميد"، ويمكن أن تسبب عقاقير التخدير والبيثيدين المستخدمة أثناء الولادة هبوط نشاط المخ مما يؤخر بدء تنفس الوليد.
وحتى أثناء النفاس وفي حالة الرضاعة الطبيعية يمكن أن تؤثر بعض الأدوية على الطفل عن طريق الحليب، وقد يسبب تعرض الأم للإشعاعات في الأسابيع الأولى للحمل تشوهات في الجنين وعلى ذلك يجب تجنب الأشعة التشخيصية أثناء الأشهر الأربعة الأولى.
نصائح تتعلق بعلامات الخطر:
يجب إعطاء الأم إرشادات واضحة ومحددة لمراجعة المركز الصحي عند حدوث إحدى العلامات الآتية:
تورم القدمين، تشنجات، صداع شديد، تشوش النظر "زغللة"، نزيف أو إفرازات مهبلية، وأي أعراض أخرى غير عادية مثل توقف حركة الجنين، ألم أسفل البطن أو إصابة خارجية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AYA
مشرفة عامة
مشرفة عامة
avatar

عدد المساهمات : 171
تاريخ التسجيل : 09/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: نصائح عامة للحامل   الخميس نوفمبر 11, 2010 11:40 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الامورة ميمى

avatar

عدد المساهمات : 548
تاريخ التسجيل : 07/12/2010
العمر : 24
الموقع : google

مُساهمةموضوع: رد: نصائح عامة للحامل   الأحد مارس 20, 2011 10:50 pm


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح عامة للحامل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ريـــــــــــــح الاوراس :: المنتدي الصحي-
انتقل الى: