منتدى ريـــــــــــــح الاوراس
تمنياتي لك بالتوفيق

واقامة دائمة ارجوها لك

أعذب التحايا لك

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  1218616hnz39cf5rh
منتدى ريـــــــــــــح الاوراس
تمنياتي لك بالتوفيق

واقامة دائمة ارجوها لك

أعذب التحايا لك

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  1218616hnz39cf5rh
منتدى ريـــــــــــــح الاوراس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» هل تعلم ؟؟(معلومات صحية قد تفيدك)
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Emptyالجمعة أبريل 12, 2013 11:11 pm من طرف الامورة ميمى

» برنامج من القصص النبوي للأطفال والكبار روعة
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Emptyالسبت مايو 12, 2012 12:14 am من طرف AYA

» موقع لتنصيب أهم البرامج بعد الفورمات
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Emptyالسبت مايو 12, 2012 12:12 am من طرف AYA

» شاهد الكعبة مشاهدة مباشرة ومن عدة جهات بـ 1ميجا صدّق أو لا تصدق
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Emptyالأربعاء مايو 09, 2012 12:10 am من طرف AYA

» برنامج الدعاء المستجاب في غاية الروعة
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Emptyالأربعاء مايو 09, 2012 12:08 am من طرف AYA

» تعليم الصلاة للأطفال
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Emptyالأربعاء مايو 09, 2012 12:06 am من طرف AYA

» تخلص من الملفات المكررة
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Emptyالأربعاء مايو 09, 2012 12:00 am من طرف AYA

» بالصورة عقم جهازك من الفيروسات وملفات التجسس من خلال هذه الأداة المجانية
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Emptyالثلاثاء مايو 08, 2012 11:57 pm من طرف AYA

» برنامج الشامل في تعلم الإملاء للأطفال
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Emptyالثلاثاء مايو 08, 2012 11:49 pm من طرف AYA

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الامورة ميمى - 548
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Vote_rcapفوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Voting_barفوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Vote_lcap 
امير الاوراس - 547
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Vote_rcapفوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Voting_barفوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Vote_lcap 
sousou21 - 483
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Vote_rcapفوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Voting_barفوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Vote_lcap 
AYA - 171
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Vote_rcapفوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Voting_barفوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Vote_lcap 
slivana - 58
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Vote_rcapفوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Voting_barفوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Vote_lcap 
عاشقة الامير - 52
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Vote_rcapفوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Voting_barفوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Vote_lcap 
صقر الجزائر - 49
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Vote_rcapفوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Voting_barفوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Vote_lcap 
houssam - 30
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Vote_rcapفوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Voting_barفوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Vote_lcap 
la lune - 19
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Vote_rcapفوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Voting_barفوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Vote_lcap 
totob - 16
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Vote_rcapفوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Voting_barفوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Vote_lcap 

 

 فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
AYA
مشرفة عامة
مشرفة عامة
AYA


عدد المساهمات : 171
تاريخ التسجيل : 09/10/2010

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Empty
مُساهمةموضوع: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم    فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Emptyالأربعاء أكتوبر 13, 2010 12:53 pm

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم ..


1 التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به ..



2
المحافظة على الوزن ..

3 رفع الطاقة


4 الوقاية من أمراض القلب ..

5 الوقاية من السرطان ..

6 تخفيض ضغط الدم ..

7 الوقاية من هشاشة العظام ..

8 الوقاية من أمراض المفاصل ..

9 تنسيق شكل الجسم ..

10 تحسين نوعية النوم ..

11 خفض كوليسترول الدم ..

12 تأخير أمراض الشيخوخة ..

13
تقوية الذاكرة ..

14
تحسين اللياقة البدنية ..

15 تخفيض الوزن ..

16 تربية روح الالتزام ..

17 تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية ..

18 الشعور بالسعادة .



أغتنم وقتك و تمتع ب 18 فائدة ..

في نصف ساعه فقط المشي رياضة يسيرة فوائدها كثيره




تحياتي لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امير الاوراس
قائد
قائد
امير الاوراس


عدد المساهمات : 547
تاريخ التسجيل : 13/10/2010

فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم    فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم  Emptyالأربعاء أكتوبر 13, 2010 10:38 pm

مشكور اخي العزيز على موضوعك الجميل والمفيد....جزاك الله خيرا
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ريـــــــــــــح الاوراس :: المنتدي الصحي-
انتقل الى: