منتدى ريـــــــــــــح الاوراس
تمنياتي لك بالتوفيق

واقامة دائمة ارجوها لك

أعذب التحايا لك

لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ 1218616hnz39cf5rh
منتدى ريـــــــــــــح الاوراس
تمنياتي لك بالتوفيق

واقامة دائمة ارجوها لك

أعذب التحايا لك

لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ 1218616hnz39cf5rh
منتدى ريـــــــــــــح الاوراس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» هل تعلم ؟؟(معلومات صحية قد تفيدك)
لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Emptyالجمعة أبريل 12, 2013 11:11 pm من طرف الامورة ميمى

» برنامج من القصص النبوي للأطفال والكبار روعة
لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Emptyالسبت مايو 12, 2012 12:14 am من طرف AYA

» موقع لتنصيب أهم البرامج بعد الفورمات
لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Emptyالسبت مايو 12, 2012 12:12 am من طرف AYA

» شاهد الكعبة مشاهدة مباشرة ومن عدة جهات بـ 1ميجا صدّق أو لا تصدق
لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Emptyالأربعاء مايو 09, 2012 12:10 am من طرف AYA

» برنامج الدعاء المستجاب في غاية الروعة
لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Emptyالأربعاء مايو 09, 2012 12:08 am من طرف AYA

» تعليم الصلاة للأطفال
لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Emptyالأربعاء مايو 09, 2012 12:06 am من طرف AYA

» تخلص من الملفات المكررة
لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Emptyالأربعاء مايو 09, 2012 12:00 am من طرف AYA

» بالصورة عقم جهازك من الفيروسات وملفات التجسس من خلال هذه الأداة المجانية
لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Emptyالثلاثاء مايو 08, 2012 11:57 pm من طرف AYA

» برنامج الشامل في تعلم الإملاء للأطفال
لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Emptyالثلاثاء مايو 08, 2012 11:49 pm من طرف AYA

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الامورة ميمى - 548
لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Vote_rcapلماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Voting_barلماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Vote_lcap 
امير الاوراس - 547
لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Vote_rcapلماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Voting_barلماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Vote_lcap 
sousou21 - 483
لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Vote_rcapلماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Voting_barلماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Vote_lcap 
AYA - 171
لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Vote_rcapلماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Voting_barلماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Vote_lcap 
slivana - 58
لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Vote_rcapلماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Voting_barلماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Vote_lcap 
عاشقة الامير - 52
لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Vote_rcapلماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Voting_barلماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Vote_lcap 
صقر الجزائر - 49
لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Vote_rcapلماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Voting_barلماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Vote_lcap 
houssam - 30
لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Vote_rcapلماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Voting_barلماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Vote_lcap 
la lune - 19
لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Vote_rcapلماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Voting_barلماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Vote_lcap 
totob - 16
لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Vote_rcapلماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Voting_barلماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Vote_lcap 

 

 لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امير الاوراس
قائد
قائد
امير الاوراس


عدد المساهمات : 547
تاريخ التسجيل : 13/10/2010

لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟   لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟ Emptyالأربعاء نوفمبر 03, 2010 6:32 pm

المرأة تتفوق على الرجل حتى في النوم أن النساء في الوضع الطبيعي ينمن أكثر من الرجال
وأن المرأة السليمة تطلب النوم أكثر من الرجل السليم.

وأوضحت الدراسة التي أجرتها البروفيسورة النرويجية ريدين أورسين وسلمت نتائجها إلى مؤسسات دولية أن النساء عمليا يحتجن لفترة أطول من النوم قياسا بالفترة التي يحتاجها الرجل ويبدو أن ذلك يعود إلى طبيعة وتركيبة المرأة. وأكدت أورسين الباحثة في جامعة بارغن أن المرأة تنام كل ليلة أكثر من الرجل بمعدل لا يقل عن 20 دقيقة يوميا.

وطبقا للدراسة فإن النساء ينمن بمعدل 120 ساعة إضافية عما ينامه الرجال في العام وعلى الرغم من ذلك فإنهن - كما تؤكد الباحثة - يشتكين عادة من قلة النوم. وأضافت أورسين المتخصصة في مجال متابعة ورصد النوم لدى الإنسان وآثاره على النمو والحالة الذهنية والمعنوية والعقلية أنها أجرت دراستها على أكثر من 8860 رجلا وامرأة تتراوح أعمارهم بين 40 45و عاما وقد أجاب من خضعوا للدراسة بصورة يومية وعلى مدار عامين على أسئلة أهمها متى وكم ساعة تنام. وسجلت الدراسة متوسط معدل للنوم لدى النساء مقداره سبع ساعات وعشر دقائق في الليلة في حين سجل معدل نوم عند الرجال ست ساعات وخمس دقائق فقط. وقالت أورسين إنه من غير المعلوم حتى الآن السبب وراء حاجة المرأة لهذا النوم الزائد عن الرجل.

وأكدت أنه على الرغم من أن المرأة تنام أكثر من الرجل فإن هذا لا يعني بالضرورة أنها تشعر بالراحة والاسترخاء أكثر من الرجل فقد يكون العكس هو الصحيح. وعلقت إحدى المشاركات على نتائج الدراسة بأنها تذهب في الغالب إلى السرير قبل نصف ساعة على الأقل من نوم زوجها بشكل يومي وتستيقظ كل صباح بعده. يذكر أن عددا من الباحثين قالوا إن ما بين 10 و15% من النرويجيين يعانون من مشاكل في النوم وتمتد معهم هذه المشاكل إلى أوقات طويلة ما ينعكس سلبا على أدائهم الوظيفي وعلاقاتهم الأسرية وأنه كلما تقدم العمر بالإنسان زادت مشكلة قلة النوم لديه.

وتقدم أورسين نصائح وإرشادات لنوم هادئ وبعيد عن القلق والاضطرابات منها أن ينام الإنسان الوقت الذي يكفيه وأن يتجنب النوم الزائد عن الحاجة وأن يروض نفسه على الاستيقاظ في كل صباح على ساعة مبكرة ولو لم يكن لديه عمل.

كما تنصح أورسين بعدم النوم مع الشعور بالجوع والبعد عن شرب الشاي والقهوة بعد الساعة السابعة مساء والبعد عن استخدام الكحول للمساعدة على النوم وعدم استخدام غرفة النوم للعمل أو للجلوس.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لماذا تحتاج المرأة للنوم زيادة عن الرجل !!؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ريـــــــــــــح الاوراس :: المنتدى العام-
انتقل الى: